Вопрос: У меня вопрос по поводу психологической травмы, после ее проработки? Я общалась год с психологом для проработки травмы, связанной с домашним насилием. У меня больше нет чувства вины и стыда , которые были раньше. Но все равно, мне жутко, когда я вспоминаю, что это все случилось со мной, и я очень сочувствую самой себе так, как бы я сочувствовала другому человеку. Иногда у меня бывает потребность говорить о всём, что случилось, и чтобы люди сочувствовали мне.
Мой ответ: Вероятно, не хватает позитивного замещения. Проработали негативные моменты, но душа ничем другим не наполняется, кроме воспоминаний о пережитом ужасе. Нужны сильные позитивные переживания. Есть ли у вас хобби, увлечения? Любите что-то делать особенное: петь, рисовать, плясать, читать..? Кормите птичек, утешайте печальных - это всегда помогает. Найдите того, кому хуже, чем вам, и помогайте. Кстати, прощение обид тоже наполняет радостью. Ищите свои способы создавать красоту, увеличивать количество доброты в мире и собственной душе - и всё наладится.
Сайт Светланы Анатольевны Коппел-Ковтун
Оставить комментарий