Представьте, что это волна, которую надо принять - устоять

Вопрос: Крик души 
Устала от своих снов ужасов из детства. Кажется я не думаю о детстве , о тех случаях что были со мной в детстве ...
Дело в том , что я выросла в интернате и из - за цвета кожи приходилось всегда драться , всегда что не день то драки , расизм сопровождал меня все детство , даже от взрослых и учителей , воспитателей ...
Как я ненавидела быть другой, не как все ( не такие волосы , на такая кожа). Сейчас я выросла , но часто сны из детства снятся , просыпаюсь в ужасе или истерике. Я очень устала от этого , от этих снов кошмаров, сильно выматывает  это , я так устала , что думаю Боже стереть бы это детство из памяти навсегда!!!
Скажите , что с этим делать? Как забыть детство , обычно я не думаю о нем , но во сне само все приходит и его напоминает.

Мой ответ: Это надо переосмыслить. Не бояться, не убегать, не замалчивать. Представьте, что это волна, которую надо принять - устоять, чтобы она ушла. Только надо разрешить себе смотреть и думать, а не просто страдать. Включите свой взрослый ум и просмотрите кино из прошлого, вспомните, подумайте. Постарайтесь не циклиться, делать это поэтапно, по фрагментам и фразам. Потом непременно делайте что-то в новой реальности - созидайте свой позитив, добывайте радость. И снова разрешайте себе рассмотреть своих чудовищ. Они боятся света, убегут, как только вы поймёте, что вы уже выросли и стали светом, а значит справитесь со своей тьмой. Не давайте ей шанса боязнью её. Тьма - это отсутствие света, вы скоро убедитесь в этом на личном опыте. Удачи!