Покаяние - это не копание в себе

Копаться в себе не надо - это временное, которое проходит. Вредно копаться в себе... Покаяние не в этом, а в переводе своего поезда на другие рельсы: с ветхих на новые. Со временем человек научается смотреть на Христа, а не на себя: на Христа смотрим и видим несовпадения с Ним - это смиряет.
Это похоже на музыку, слушать надо музыку, чтобы играть, а не шум. Фокус внимания музыканта на целостности музыкального произведения, хотя шум и фальшь бывают слышны. Фальшь мешает, но музыкант интересуется и занят музыкой.